Pourquoi suis-je fainéant(e) et que j’ai tendance à procrastiner ? / Why am I lazy and tend to procrastinate ?

Bonjour à tous !

Pour cet article, je voulais vous parler de quelque chose qui nous a certainement tous concerné à un moment de notre vie : la fainéantise et la procrastination. 

Alors sans plus tarder je vous parle de ce fléau qui empêche de nombreuses personnes de réaliser leurs rêves. 

Hello everyone !

For this article, I wanted to talk to you about something that certainly affected us all at one point in our lives : laziness and procrastination.

So let’s go, I tell you about this plague that prevents many people from realizing their dreams.

Que ce passe t-il exactement ? Pourquoi suis-je comme ça ? 

Alors, je vous le dis tout de suite, en général les causes profondes sont souvent propres à chacun. C’est pour cette raison que ma liste ne sera pas exhaustive. Cependant, il y a toujours des facteurs qui reviennent régulièrement. 

What exactly is happening ? Why am I like this?

So, I tell you straight away, in general, the root causes are often peculiar to everyone. It is for this reason that my list will not be exhaustive. However, there are always some factors that come up regularly.

La condition physique / The physical condition

 Eh oui ! Cela peut vous paraître étonnant, mais le fait est là : quelqu’un qui est en mauvaise forme physique aura tendance à être beaucoup plus fainéant. Pourquoi ? Parce que cette personne manque d’énergie tout simplement.

Voilà pourquoi il est essentiel de manger correctement (et donc de limiter les graisses saturées, les sodas…), de faire de l’exercice et de bien dormir. Quelqu’un de reposé et plein d’énergie aura forcément envie de faire plus de choses qu’une personne qui se sentira fatiguée et sans énergie. Alors là, on ne va pas se mentir : à moins que vous n’ayez certaines pathologies médicales, la décision et la motivation n’appartiennent qu’à vous. Vous pouvez être aidé mais c’est à vous seul(e) de faire les changements nécessaires.  

 Yes, it may seem surprising to you, but the fact is there : someone who is in poor physical shape will tend to be much more lazy. Why ? Because this person simply lacks energy.

That is why it is essential to eat properly (and therefore limit saturated fats, sodas ...), exercise and sleep well. Someone who is rested and full of energy will necessarily want to do more things than a person who feels tired and without energy.

Then, I will not lie to you : unless you have certain medical conditions, the decision and motivation belong to you. You can be helped but it's up to you alone to make the necessary changes.

La distraction / The distraction

 En effet, il est très facile de se laisser distraire. On a souvent tendance à procrastiner car le facteur « plaisir » passe avant le reste. Du coup, si une activité plus agréable et distrayante se présente, il faut faire preuve de beaucoup de volonté et de concentration afin de ne pas céder à la tentation. Lorsque vous avez besoin de passer à l’action, éliminez les distractions.

Je vous conseille d’aller voir mon article sur la motivation si vous ne le connaissez pas encore.

 Indeed, it is very easy to be distracted. We often tend to procrastinate because the factor "pleasure" passes before the rest. So if a more enjoyable and entertaining activity is presented, it is necessary to have a lot of will and concentration to not yield to temptation. When you need to take action, eliminate distractions.

I advise you to go see my article on motivation if you do not know it yet.

La peur / The fear

Oui, la peur est une des raisons essentielles à ce comportement. En effet, démarrer de nouvelles choses, changer une habitude, passer un cap… demande des efforts et du courage. Nous restons souvent dans l’état dans lequel nous nous trouvons par peur du changement, peur de l’inconnu, peur d’échouer, peur de réussir…

D’ailleurs l’expression « être paralysé par la peur » reflète parfaitement cet état d’inactivité. Sachez que la plupart des personnes qui ne passent pas à l’étape supérieure dans leurs vies sont le plus souvent aux prises avec leurs peurs. Après, celle-ci, comme je vous le disais plus haut, prend souvent racine dans des croyances encrées au fond de vous, souvent crées durant l’enfance ou l’adolescence.

Ces croyances peuvent être superficielles et dans ce cas seul(e) ou avec un coach vous pourrez dénouer les fils du problème, ou bien plus profondes et dans ce cas cela relèvera d’un professionnel de la psychologie.

Attention, pas de panique ! Ceci n’est ni une fatalité, ni une excuse et vous pourrez agir sur cela en prenant les bonnes décisions. 

 Yes, fear is one of the essential reasons for this behavior. Indeed, starting new things, changing a habit, reach a goal ... requires effort and courage. We often stay in the state in which we find ourselves for fear of change, fear of the unknown, fear of failure, fear of success ... Besides the expression "being paralyzed by fear" allows us to perfectly understand this state of inactivity. Know that most people who do not go to the next level in their lives are most often struggling with their fears. Afterwards, this one, as I said to you above, often takes root in deep-rooted beliefs, which were often created during your childhood or adolescence. These beliefs can be quite superficial and in this case, alone or with a coach you can easily fix the problem. Or even deeper and in this case it will be a professional of the psychology. Do not panic ! This is neither a fate nor an excuse and you can act on it by making the right decisions.

 C’est tout pour aujourd’hui. Si vous n’êtes pas encore abonné à ma newsletter et que cela vous intéresse, je vous mets le lien de mon site internet ci-dessous. Vous recevrez directement dans votre boite mail tous les nouveaux articles, des challenges, des astuces, des quiz… 

Je vous souhaite une bonne semaine à tous et surtout, prenez soin de vous ! 

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I wish you a good week to all and above all, take care of yourself !

Orchidée

Site : fleurscreatives.wixsite.com/orchideecbe