Comment mieux accepter son corps ? How to better accept our body ?

Bonjour à tous.

Comment mieux accepter son corps ? Ce sujet me tient particulièrement à coeur. Ayant moi-même un physique atypique j’ai, plus jeune, beaucoup détesté ce corps, et je l’ai longtemps malmené. Ensuite, j’ai compris. Qu’il était mon partenaire de vie et j’ai décidé de me battre afin que nous puissions vivre en harmonie. J’ai donc décidé de partager avec vous certaines choses qui ont été essentielles dans ma quête d’acceptation. Vous êtes prêts ? Alors c’est parti !

Hello everyone.

How to better accept his body ? This subject is particularly close to my heart because I have myself an atypical body. Younger, i hated this body, and for a long time I did not take care of him. Then I understood. That he was my life partner and I decided to fight so that we could live in harmony. I decided to share with you some things that were essential in my quest for acceptance. Are you ready ? So let's go !

Vous êtes unique / You are unique

Déjà, dîtes-vous bien une chose : vous êtes u-ni-que ! Personne n’est comme vous, personne n’a votre parcours, votre vécu. Personne d’autre ne sait ce que vous avez réellement traversé.

Votre corps vous a accompagné tout au long de ce chemin. Peut-être que, comme moi, il vous est arrivé de le détester ou de lui faire du mal. Il est temps que vous vous réconciliez. Ce qui fait que vous êtes à part et unique c’est en grande partie grâce à lui. C’est ce que vous en avez fait. Votre corps, tout comme vous, est donc unique. Vous êtes né(e) en ne ressemblant pas à votre voisin ou à votre voisine. Vous avez un type et une morphologie particulière. Vous ne devez donc en aucun cas vouloir absolument ressembler à quelqu’un d’autre. Pourquoi ? Et bien simplement parce que ça n’est pas vous ! Donc, malgré vos efforts et votre souffrance, vous risquez d’être déçu et malheureux. 

Attention ! je ne dis pas que l’on ne peut pas prendre certaines personnes comme modèles pour nous booster, bien au contraire, mais vous ne devez jamais perdre de vu une chose essentielle : c’est surtout à votre « moi intérieur » que vous devez ressembler. 

Je dois admettre que nous sommes dans une société qui ne nous facilite pas la tâche. Les médias nous envoient une image à laquelle nous devons ressembler pour être accepté. Moi-même, j’en ai beaucoup fait les frais et peux absolument le comprendre. Mais… sommes-nous des images de pub ? Des affiches ? Des slogans ? Non. Nous sommes des êtres humains et quoi que nous fassions, nous ne serons jamais à la hauteur d’un produit fabriqué et commercial. Du coup, soyez vous-même et créez vous votre propre image. Celle qui vous ressemble VRAIMENT.  

Already, one essential thing : you are u-ni-que ! Nobody is like you, nobody has your history, your life. Nobody else knows what you really went through. Your body has accompanied you all along this path. Maybe like me, you've hated him or hurt him. It's time to you to forgive and to take care of him. What makes you unique is also largely thanks to him. Your body just like you is so unique. You were born not looking like your neighbor, you have a particular type and morphology. So you should not want to look like to someone else. Why ? Well, just because it's not you ! And so despite your efforts and your suffering you risk being disappointed and unhappy. Warning ! I'm not saying that we can not have a model to boost us, on the contrary, but you must never lose sight of an essential thing : that it is especially your « inner self » that you must look like.

I must admit that we are in a society that does not facilitate the task. Medias send us an image to which we must look to be accepted. I myself have paid a lot and can absolutely understand it. But ... Are we advertising images ? Posters ? Slogans ? No we are human beings and whatever we do we will never be up to a manufactured and commercial product. So, be yourself and create your own image. The one that looks like you REALLY.

Changez ce que vous pouvez changer / Change what you can change

 Une bonne nouvelle pour vous, c’est que si vous commencez tout juste à vouloir changer pour accéder à ce que j’appelle « Vous 2.0 », il y a de fortes chances que vous puissiez faire certaines transformations.

Maintenant la clé principale n’est pas magique. C’est la mo-ti-va-tion !!! 

Good news for you is that if you're just starting to want to change to what I call "You 2.0", chances are you can turn things around.

Now the main key is not magic. This is the mo-ti-va-tion !!!

* Faites du sport / Do some sport 

On vous le dit souvent mais déjà faites du sport. Au moins un peu et régulièrement. 

Au delà de l’apparence esthétique cela boostera votre cardio et entretiendra votre coeur. 

Cela permettra également à vos muscles de travailler et à votre cerveau d’être dans une dynamique de motivation et de mouvement.

Vous n’êtes pas obligé(e) d’être inscrit à une salle de sport, maintenant, certaines applications sont vraiment très bien faites.

Many people have already had to tell you but first, do some sports. At least a little and regularly.

Beyond the physical appearance it will boost your cardio and maintain your heart.

This will also allow your muscles to work and your brain to be in a dynamic of motivation and movement.

You do not have to be registered at a sports hall, now some applications are really very well done.

* Mangez correctement / Eat properly

Faites attention à ce que vous mangez. Si c’est nécessaire, changez votre alimentation. 

Donnez à votre corps des choses bonnes pour lui, qui vont l’aider à vous aider par la suite ;) 

Essayez de lui donner au maximum d’aliments sains et frais. 

Bien sûr c’est ok de craquer de temps en temps sur de la junk-food ou porn-food mais cela doit rester exceptionnel pour faire plaisir à votre esprit sans faire de mal à votre corps.

Pay attention to what you eat and if it is necessary change your diet.

Give your body things that are good for him, which will help him then help you ;)

Try to give him healthy and fresh things as much as possible.

Of course it's ok to crack from time to time on junk food or porn food but it must remain exceptional to please your mind without hurts your body.

* Créez-vous une image en adéquation avec qui vous êtes réellement / Create an image that matches who you really are

Que ce soit vos vêtements, votre coiffure, votre maquillage, votre posture ou autre, pour vous sentir bien et en adéquation avec votre corps, il est préférable d’avoir une image qui correspond à celui ou celle que vous êtes réellement. Une bonne technique pour cela est la projection. Fermez les yeux et pensez à « Vous 2.0 ». Comment seriez-vous ? Que porteriez-vous ? Comment parleriez-vous ? … N’hésitez pas à prendre des notes afin de dresser une liste et pouvoir ensuite avoir une meilleure vision de ce vers quoi vous devrez vous tourner.

Whether your clothes, your hairstyle, your makeup, your posture or other, to feel good and in adequacy with your body is best to have an image that corresponds to who you really are. A good technique for this is projection. Close your eyes and think about "You 2.0". How would you be ? What would you wear ? How would you speak ? ... Do not hesitate to take notes in order to draw up a list so that you can then have a better vision of what you need to turn to. 

Acceptez ce que vous ne pouvez pas changer / Accept what you can not change

 On a beau se démener et avoir toute la motivation que l’on désire, il y a un moment ou vous devrez admettre les limites du changement. Un exemple ? Ok. Prenons mon propre cas. Plus jeune, j’aurais aimé être plus grande. Malheureusement, ma croissance s’est stoppée à 1m60. Il y a un moment où j’ai dû admettre que je ne ferais jamais 1m75. Vous me suivez ? C’est pareil pour notre morphologie, certains traits de notre visage ou autre. Il y a des choses sur lesquelles vous pourrez travailler et d’autres où ce sera cette fois votre esprit qui travaillera à l’acceptation.

Une bonne chose à faire est de se focaliser en premier sur les parties de votre corps que vous aimez vraiment. Puis, petit à petit, allez vers les choses que vous ne pouvez pas changer. Forcez-vous à trouver un atout ou une chose positive à cette particularité.

Exemple : Au départ, quelqu’un n’aime pas ses jambes. Pourtant, elles lui permettent de marcher où il veut, de courir quand il en a besoin… Chaque partie de votre corps à été crée d’une certaine façon pour une bonne raison, à vous d’en tirer parti.

No matter how much you struggle and have all the motivation you want, there is a moment when you have to admit the limits of change. An example ? Ok let's take my own case. Younger, I would have liked to be taller. Unfortunately my growth was stopped at 1m60. There is a moment when I have to admit my limits. I would never do 1m75. You follow me ? It's the same for our morphology, some features of our face or other perhaps, there are things you can work on but this time your mind will work to the acceptance of it.

A good thing to do is to focus first on the parts of your body that you really like then gradually go to the things you can not change. Force yourself to find an asset or a positive thing to this particularity.

Example: At first, someone does not like his legs, yet they allow him to walk wherever he wants, to run when he needs it ... Every part of your body has been created in a certain way for a good reason. You benefit from it.

Voilà c’est tout pour aujourd’hui,

Si vous avez des questions n’hésitez pas.

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 Je vous dis à très bientôt,

Prenez-soin de vous !

Well, that's all for today,

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 See you later,

Take care of you !

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Article et /and photos : Orchidée